Gestion du stress

Cette formation à la gestion du stress vous permet de mieux comprendre les mécanismes du stress et d’identifier vos propres facteurs de tension, tant dans votre vie professionnelle que personnelle. Vous découvrirez des techniques simples et efficaces pour mieux gérer la pression, les émotions et les situations stressantes du quotidien. À l’issue de la formation, vous serez en mesure d’adopter des stratégies concrètes pour préserver votre bien-être, améliorer votre concentration et renforcer votre équilibre émotionnel. Ces compétences vous aideront à gagner en sérénité, en efficacité et en qualité de vie, au travail comme dans votre vie personnelle.